「もっと強い子になってほしい」
そう思ったことはありませんか？
私はこれまで、
✔ 自己肯定感の高い子になってほしい
✔ 問題解決能力のある子になってほしい
そう願ってきました。
でも最近、ある言葉に出会って、
その願いの正体がはっきりしました。
それが――
🌈 レジリエンスです。
📚 発達心理学の本で出会った言葉
発達心理学の本を読んでいるとき、
「レジリエンス」という言葉を初めて知りました。
“逆境から立ち直る力”
その一文が、心に残りました。
もっと知りたいと思い、手に取ったのが
子どもの心を強くする すごい声かけ
著：足立啓美
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この本を読んで、私はレジリエンスへの理解を深めました。
🧠 レジリエンスとは？
レジリエンスとは、
✨ 逆境や困難に負けずに立ち直る力。
生まれつき誰もが持っている力ですが、個人差があります。
そして何より希望なのは…
📌 学習可能な力だということ。
つまり、育てられる。
💡 心の強さには2種類ある
心の強さには、2つで
✔ 動じないタフさ
✔ 傷ついても立ち直る力
育てたられるのは後者。
人生から失敗をなくすことはできません。
でも、立ち直れるならまた挑戦できる。
何事にもチャレンジできる子になってほしいですよね。
🌼 レジリエンスを育てると得られるもの
レジリエンスを育てると…
1️⃣ 自分の気持ちを理解できる
2️⃣ 立ち直りが早くなる
3️⃣ 考え方が柔軟になる
4️⃣ コミュニケーション能力が育つ
5️⃣ 新しい環境や人間関係に適応しやすくなる
6️⃣ 感情コントロールができる
7️⃣ 挑戦しようと思える
8️⃣ 自分らしさを大切にできる
9️⃣ 良い人間関係を築ける
🌟わたしが生きる上で大切なことだなと思うものばかりでした
⚠ 学習性無力感を防ぐ力
心理学には
学習性無力感
という考え方があります。
「どうせ無理」
「やっても意味がない」
そんな経験を繰り返すと、人は挑戦しなくなります。
レジリエンスは、それを防ぐ力でもあります。
✔ 一時的な失敗と捉えられる
✔ 他の方法を探そうと思える
✔ 自分を全否定しない
未来を閉じない力。
🌷 自己肯定感と問題解決能力の土台
私はずっと、
「自己肯定感を高くしてあげたい」
「問題解決能力を伸ばしてあげたい」
そう思っていました。
でも今は思います。
その土台にあるのが、
レジリエンスなのだと。
🌱 失敗しても自分を否定しない心
🌱 落ち込んでももう一度考えられる心
だからこそ、
自己肯定感も守られ、
問題解決能力も育つ。
🌈 だから私は
傷つかない子にすることはできない。
でも、
傷ついても戻ってこられる子には育てられるかもしれない。
私は、レジリエンスを育てたい。
次回は、
わが家の縄跳びエピソードを通して、
この「立ち直る力」について考えてみたいと思います✨
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